Стоп дефицит

Это программа продолжительностью 4 или 12 недель, направленная на улучшение показателей здоровья и восполнение ресурсов организма с сопровождением специалистов по здоровью и питанию.

Программа может подойти тем, кто отмечает снижение энергии, повышенную утомляемость, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, частые периоды снижения иммунитета, нарушения сна, повышенный стресс, тягу к сладкому или снижение работоспособности.

Продолжительность программы определяется индивидуально в зависимости от текущих показателей здоровья и целей участника.

Перед началом программы проводится стартовая консультация: вы знакомитесь со специалистами, определяете цели и получаете персональную стратегию участия.

Если вы продолжаете программу, стоимость консультации засчитывается в стоимость сопровождения.

Первый этап программы включает оценку показателей здоровья на основе лабораторных исследований по рекомендованному списку. Это позволяет сформировать персональные рекомендации с учётом ваших целей и текущих показателей.

Да, можно прийти с уже сданными анализами — терапевт учтет их при разборе.

Если показателей недостаточно, анализы устарели или нужны уточнения, вам предложат актуальный список именно под вашу клиническую картину.

На консультации вы:

• получите понятный разбор показателей здоровья;
• узнаете, какие факторы образа жизни могут влиять на ваше самочувствие и уровень энергии;
• получите персональные рекомендации по улучшению привычек и поддержанию ресурсов организма.

«Книга здоровья» — это ваш персональный протокол, который включает:

• рекомендации по питанию (без подробного меню на каждый день, но с правилами и приоритетами под вашу цель и дефициты);
• протокол по БАД и, при необходимости, пептидам (по показаниям);
• модификацию образа жизни (сон, стресс-менеджмент, режим, физическая активность), чтобы дефициты не возвращались.

Специалист по здоровью отвечает за экспертную оценку показателей здоровья, формирование рекомендаций и общую стратегию программы.

Нутрициолог помогает внедрять рекомендации в повседневную жизнь: выстраивать рацион, формировать полезные привычки, отслеживать прогресс и при необходимости корректировать рекомендации с учётом динамики и самочувствия.

Сопровождение включает:

• составление персонального ежедневного рациона;
• поэтапное внедрение полезных привычек и корректировку режима дня;
• рекомендации по выбору продуктов, способам приготовления и удобным сервисам доставки;
• регулярную поддержку, помощь в поддержании мотивации и корректировку рекомендаций с учётом прогресса и самочувствия.

Совместно с нутрициологом вы выбираете удобный формат сопровождения с учётом вашего образа жизни:

• регулярные онлайн-встречи для обсуждения прогресса и рекомендаций;
• или сопровождение в чате с обратной связью по питанию и привычкам.

Взаимодействие со специалистом по здоровью проходит по следующему формату:

• стартовая консультация после подготовки персонального отчёта по показателям здоровья;
• последующие встречи для обсуждения прогресса в ходе программы;
• итоговая консультация по завершении программы или по индивидуальному плану.

Финальная консультация — это этап подведения итогов программы: специалист помогает оценить достигнутые результаты, разобрать изменения показателей здоровья и дать рекомендации по сохранению полученных результатов после завершения программы.

Нет анализы анализы оплачиваются отдельно.

При этом у вас есть бонус: «ЧЕК-АП Здоровое тело» в подарок при покупке курса сопровождения на 12 недель.
Он помогает получить более полную картину показателей здоровья и повысить эффективность программы, так как многие показатели связаны с особенностями обмена веществ, уровнем стресса, качеством сна и образом жизни.